Pelle sana e luminosa: il ruolo nascosto della nutrizione”
La salute della pelle non dipende solo da creme e trattamenti estetici, ma soprattutto dall’alimentazione. Ciò che mangiamo influisce sull’elasticità, luminosità e invecchiamento cutaneo.
🔹 Idratazione: Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è essenziale per mantenere la pelle idratata e protetta.
🔹 Oligoelementi: Zinco, rame e ferro favoriscono il rinnovamento cellulare e la produzione di collagene.
🔹 Vitamine: A, C ed E hanno un effetto antiossidante e migliorano l’elasticità cutanea.
🔹 Proteine: Fondamentali per la sintesi del collagene e per mantenere la pelle tonica.
🔹 Grassi buoni: Gli omega-3 riducono l’infiammazione e migliorano l’idratazione, mentre i grassi saturi favoriscono l’invecchiamento precoce. La vera bellezza si costruisce dall’interno. Una dieta equilibrata è il miglior alleato per una pelle giovane e luminosa nel tempo. ✨