Nutrizionista Dr.ssa Giovanna Senatore
Vuoi ricominciare a guardarti allo specchio?
Sentirti di nuovo in forma piena di energia e benessere?
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Anni di
Esperienza
Chi sono
Sono una Biologa Nutrizionista
che si dedica alla “cura” della Donna
nelle varie fasi della vita in considerazione dell’impatto ormonale sul suo benessere
Il mio motto è “Nutriti con Amore” , non si tratta del solo cibo!
servizi
esperta in nutrizione femminile : gli ormoni incidono su tutta la vita della donna è da li che bisogna partire
Blog
Ultime News
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Quando la mente si appanna (e non è colpa tua)
Non riesco più a concentrarmi.”
“Mi dimentico le parole più semplici.”
“È come se avessi la testa annebbiata tutto il giorno.”Se queste frasi ti suonano familiari, sappi che non sei sola.
Il fenomeno del “brain fog” — quella sensazione di mente offuscata, stanca, lenta — è reale, documentato e molto comune tra le donne che stanno attraversando la perimenopausa e la menopausa. -
Metabolismo dopo i 35: come ritrovare energia e forma
Dopo i 35-40 anni molte donne iniziano a notare segnali evidenti:
📉 aumento di peso localizzato
🥱 stanchezza persistente
🥴 digestione più lenta
💤 sonno non ristoratore -
Pelle sana e luminosa: il ruolo nascosto della nutrizione”
La salute della pelle non dipende solo da creme e trattamenti estetici, ma soprattutto dall’alimentazione. Ciò che mangiamo influisce sull’elasticità, luminosità e invecchiamento cutaneo.
🔹 Idratazione: Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è essenziale per mantenere la pelle idratata e protetta.
🔹 Oligoelementi: Zinco, rame e ferro favoriscono il rinnovamento cellulare e la produzione di collagene.
🔹 Vitamine: A, C ed E hanno un effetto antiossidante e migliorano l’elasticità cutanea.
🔹 Proteine: Fondamentali per la sintesi del collagene e per mantenere la pelle tonica.
🔹 Grassi buoni: Gli omega-3 riducono l’infiammazione e migliorano l’idratazione, mentre i grassi saturi favoriscono l’invecchiamento precoce. La vera bellezza si costruisce dall’interno. Una dieta equilibrata è il miglior alleato per una pelle giovane e luminosa nel tempo. ✨
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Recensioni
Cosa dicono di me
Recensioni provenienti da Google.
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Dottoressa top!!!
Sabrina Coppola
27 Settembre 2024 -
Grazie alla disponibilità, serietà, competenza e professionalità della Dott.ssa Senatore, sono riuscita nel mio obiettivo!! Ho imparato un nuovo modo di mangiare... Finalmente mi guardo allo specchio e vedo una nuova me stessa! Grazie ancora Dott.ssa!😊
Gilda Memoli
29 Gennaio 2023 -
Professionista attenta e scrupolosa, l’aspetto che mi ha colpito maggiormente è il suo modo di anteporre sempre il benessere globale psico-fisico della paziente, non soltanto i dati numerici. Sempre disponibile all’ascolto, ottima capacità ...
Caterina Covino
4 Febbraio 2025 -
Ho conosciuto Giovanna (mi permetto perché con lei si instaura fin da subito un feeling importante) l’anno scorso. Attraverso un programma mirato è riuscita in pochi mesi a compiere un piccolo miracolo: farmi perdere centimetri (non mi ...
Carla Minieri
4 Aprile 2024 -
Dottoressa molto attenta e gentile,ho iniziato il percorso da circa 1 anno con ottimi risultati,imparando a mangiare sano e senza sacrifici.non privandomi quasi di nulla.La ringrazio molto e la consiglio
Fresia
27 Ottobre 2024 -
Claudia Pisapia
27 Settembre 2024 -
10 Maggio 2024 -
La Dottoressa oltre ad essere davvero una bella persona, la quale sin da subito ti mette a tuo agio, si confronta, segue passo passo e supporta, motiva ad Amarti! ...
Daniela Avella
4 Aprile 2024 -
Malgrado la seguo on line la dottoressa e’ sempre presente! Mi è piaciuta fin da subito persona semplice chiara decisa e molto competente! Consiglio!!
Rosanna Rana
19 Giugno 2024 -
Grazie alla disponibilità, serietà, competenza e professionalità della Dott.ssa Senatore, sono riuscita nel mio obiettivo!! Ho imparato un nuovo modo di mangiare... Finalmente mi guardo allo specchio e vedo una nuova me stessa! Grazie ancora Dott.ssa!😊
Gilda Memoli
4 Aprile 2023
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