Nutrizionista Dr.ssa Giovanna Senatore 

Vuoi ricominciare a guardarti allo specchio?
Sentirti di nuovo in forma piena di energia e benessere?
Comincia ad amarti

Anni di
Esperienza
Chi sono

Sono una Biologa Nutrizionista dedicata soprattutto alla Donna e al suo Cambiamento dopo i 40 anni

Il mio motto è “Nutriti con Amore” e voglio raccontarti cosa puoi/devi fare per “nutrirti con amore in menopausa.

servizi

esperta in nutrizione clinica, Offro una vasta gamma di servizi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere:

  • Visita nutrizionale con Impedenziometria
  • Consulenza per donna over 40
  • Consulenza di educazione alimentare
  • Consulenza per svezzamento onnivoro e vegano
Blog

Ultime News

Pelle sana e luminosa: il ruolo nascosto della nutrizione”

Pelle sana e luminosa: il ruolo nascosto della nutrizione”

La salute della pelle non dipende solo da creme e trattamenti estetici, ma soprattutto dall’alimentazione. Ciò che mangiamo influisce sull’elasticità, luminosità e invecchiamento cutaneo.

🔹 Idratazione: Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è essenziale per mantenere la pelle idratata e protetta.
🔹 Oligoelementi: Zinco, rame e ferro favoriscono il rinnovamento cellulare e la produzione di collagene.
🔹 Vitamine: A, C ed E hanno un effetto antiossidante e migliorano l’elasticità cutanea.
🔹 Proteine: Fondamentali per la sintesi del collagene e per mantenere la pelle tonica.
🔹 Grassi buoni: Gli omega-3 riducono l’infiammazione e migliorano l’idratazione, mentre i grassi saturi favoriscono l’invecchiamento precoce. La vera bellezza si costruisce dall’interno. Una dieta equilibrata è il miglior alleato per una pelle giovane e luminosa nel tempo. ✨

LIPEDEMA : cos’è, come riconoscerlo e quali strategie adottare

LIPEDEMA : cos’è, come riconoscerlo e quali strategie adottare

Ti è mai capitato di provare diete e attività fisica, ma senza ottenere alcun miglioramento sulla parte inferiore del corpo? Se le tue gambe risultano sempre gonfie, doloranti e sproporzionate rispetto al resto del corpo, potresti avere il lipedema.

Il lipedema non è un semplice accumulo di grasso, ma una sindrome cronica progressiva che colpisce quasi esclusivamente le donne.

Circonferenza vita e cambiamenti ormonali: perché il corpo cambia e come reagire.

Circonferenza vita e cambiamenti ormonali: perché il corpo cambia e come reagire.

Nella vita della donna e poi durante la lunga transizione verso la menopausa, che può durare dai 8 ai 10 anni o più, si attraversano una serie di cambiamenti ormonali che non solo impattano sul corpo, ma anche sul cervello. Cambiamenti che possono causare sbalzi d’umore, ansia, irritabilità, e talvolta anche depressione.

Contattami oggi per saperne di più su come posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.

Recensioni

Cosa dicono di me

Recensioni provenienti da Google.

  • Claudia Pisapia Avatar Claudia Pisapia
    27 Settembre 2024
  • Malgrado la seguo on line la dottoressa e’ sempre presente! Mi è piaciuta fin da subito persona semplice chiara decisa e molto competente! Consiglio!!

    Rosanna Rana Avatar Rosanna Rana
    19 Giugno 2024
  • Dottoressa top!!!

    Sabrina Coppola Avatar Sabrina Coppola
    27 Settembre 2024
  • Assolutamente positiva la mia esperienza con la Dott.ssa Senatore, che consiglio senza alcun dubbio

    Anna Monetti Avatar Anna Monetti
    27 Ottobre 2024
  • La Dottoressa oltre ad essere davvero una bella persona, la quale sin da subito ti mette a tuo agio, si confronta, segue passo passo e supporta, motiva ad Amarti! Molto professionale e specializzata. Difatti, si occupa delle intolleranze come nel mio caso e delle varie problematiche organiche del singolo paziente e ti indirizza verso un piano alimentare personale molto appagante, mangio di più di come ero abituata. Ho perso venti kg e ho finalmente imparato ad Amarmi oltre che a mangiare in modo sano ma gustoso. Poi, la colazione coccolosa oserei dire, con il suo ricettario. La consiglio vivamente!!!

    Daniela Avella Avatar Daniela Avella
    22 Febbraio 2024
  • Ho conosciuto Giovanna (mi permetto perché con lei si instaura fin da subito un feeling importante) l’anno scorso. Attraverso un programma mirato è riuscita in pochi mesi a compiere un piccolo miracolo: farmi perdere centimetri (non mi piace parlare di peso!!) laddove ne avevo realmente bisogno senza penalizzare le parti più sane e in forma del mio corpo. Ancora oggi la seguo costantemente, sui social e al suo ambulatorio, perché solo così mi sento tutelata, seguita e al sicuro.

    Carla Minieri Avatar Carla Minieri
    29 Maggio 2023
  • Grazie alla disponibilità, serietà, competenza e professionalità della Dott.ssa Senatore, sono riuscita nel mio obiettivo!! Ho imparato un nuovo modo di mangiare... Finalmente mi guardo allo specchio e vedo una nuova me stessa! Grazie ancora Dott.ssa!😊

    Gilda Memoli Avatar Gilda Memoli
    29 Gennaio 2023
  • Consiglio vivamente la Dott.ssa Senatore perché seria, professionale e dedita ai suoi pazienti. Mi ha accompagnata passo passo durante il percorso aiutandomi a rafforzare le motivazioni che mi hanno spinta ad intraprendere questo sano cambiamento. Non posso che ringraziarla infinitamente!

    Laura Luciano Avatar Laura Luciano
    29 Agosto 2023
  • "Quando si ama ciò che si fa' e quello è pure il proprio lavoro, vuol dire non lavorare mai!,, . Scrupolo, approfondimento di ogni dettaglio e cura maniacale di ogni problematica sono la cornice in cui si muove la professionalità della dott.ssa Senatore

    mimmo apicella Avatar mimmo apicella
    29 Gennaio 2022
  • Sabrina Coppola Avatar Sabrina Coppola
    10 Maggio 2024
Contattami

Richiedi un appuntamento

Contattami oggi per saperne di più su come posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.

Chiamami per una consulenza

+39 329 981 0475

    Sede di preferenza *

    Orario preferito *