Nutrizionista Dr.ssa Giovanna Senatore
Nutrizione per la Tua Salute e il Tuo Benessere
La nutrizione è la chiave per una vita sana e felice. Un’alimentazione equilibrata e nutriente può aiutarti a perdere peso, aumentare la massa muscolare, migliorare la tua salute cardiovascolare, ridurre il rischio di malattie croniche e molto altro ancora.
Anni di
Esperienza
Chi sono
Sono una Biologa Nutrizionista dedicata soprattutto alla Donna e al suo Cambiamento dopo i 40 anni
Il mio motto è “Nutriti con Amore” e voglio raccontarti cosa puoi/devi fare per “nutrirti con amore in menopausa.
servizi
esperta in nutrizione clinica, Offro una vasta gamma di servizi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere:
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La menopausa: un nuovo capitolo da scrivere
la menopausa non è la fine ma è l’inizio di una nuova fase. Un periodo in cui il tuo corpo ti chiede di ascoltarlo, di prendertene cura, di metterti al primo posto…in questo modo puoi vivere quella fase della vita con la stessa forza vitalità ed energia che hai avuto finora. Oggi ti mostro come, attraverso scelte alimentari semplici e consigli pratici, puoi affrontare la menopausa non solo con serenità, ma anche con la determinazione di trasformarla in una fase di risveglio e rinnovamento.
Intestino tra gonfiore e stitichezza
Il gonfiore addominale insieme alla stipsi sono i problemi più sofferti dalle donne, anche perché le fasi ormonali vanno ad incidere sulla digestione che diventa più lenta e complicata, la stipsi più frequente e il gonfiore sempre presente.
L’intestino ha tanto da raccontare soprattutto quando stiamo attraversando fasi di cambiamenti ormonali, non sottovalutarlo.
Esso non è solo il centro della digestione, ma è strettamente legato alla salute in generale, compreso il sistema immunitario e il benessere mentale.
Come i carboidrati influenzano la tua energia e il tuo umore
I carboidrati pur essendo importanti nell’alimentazione perché offrono energia immediata, vengono digeriti dal corpo rapidamente, causando un aumento repentino dei livelli di zucchero nel sangue (glicemia), di conseguenza il pancreas rilascia grandi quantità di insulina per riportare a valori normali la glicemia, tale discesa quanto più è repentina tanto più causa un “crash glicemico”.
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Recensioni
Cosa dicono di me
Recensioni provenienti da Google.
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"Quando si ama ciò che si fa' e quello è pure il proprio lavoro, vuol dire non lavorare mai!,, . Scrupolo, approfondimento di ogni dettaglio e cura maniacale di ogni problematica sono la cornice in cui si muove la professionalità della dott.ssa Senatore
mimmo apicella
29 Gennaio 2022 -
Consiglio vivamente la Dott.ssa Senatore perché seria, professionale e dedita ai suoi pazienti. Mi ha accompagnata passo passo durante il percorso aiutandomi a rafforzare le motivazioni che mi hanno spinta ad intraprendere questo sano cambiamento. Non posso che ringraziarla infinitamente!
Laura Luciano
29 Agosto 2023 -
La Dottoressa oltre ad essere davvero una bella persona, la quale sin da subito ti mette a tuo agio, si confronta, segue passo passo e supporta, motiva ad Amarti! Molto professionale e specializzata. Difatti, si occupa delle intolleranze come nel mio caso e delle varie problematiche organiche del singolo paziente e ti indirizza verso un piano alimentare personale molto appagante, mangio di più di come ero abituata. Ho perso venti kg e ho finalmente imparato ad Amarmi oltre che a mangiare in modo sano ma gustoso. Poi, la colazione coccolosa oserei dire, con il suo ricettario. La consiglio vivamente!!!
Daniela Avella
22 Febbraio 2024 -
Malgrado la seguo on line la dottoressa e’ sempre presente! Mi è piaciuta fin da subito persona semplice chiara decisa e molto competente! Consiglio!!
Rosanna Rana
19 Giugno 2024 -
Ho conosciuto Giovanna (mi permetto perché con lei si instaura fin da subito un feeling importante) l’anno scorso. Attraverso un programma mirato è riuscita in pochi mesi a compiere un piccolo miracolo: farmi perdere centimetri (non mi piace parlare di peso!!) laddove ne avevo realmente bisogno senza penalizzare le parti più sane e in forma del mio corpo. Ancora oggi la seguo costantemente, sui social e al suo ambulatorio, perché solo così mi sento tutelata, seguita e al sicuro.
Carla Minieri
29 Maggio 2023 -
Grazie alla disponibilità, serietà, competenza e professionalità della Dott.ssa Senatore, sono riuscita nel mio obiettivo!! Ho imparato un nuovo modo di mangiare... Finalmente mi guardo allo specchio e vedo una nuova me stessa! Grazie ancora Dott.ssa!😊
Gilda Memoli
29 Gennaio 2023 -
Sabrina Coppola
10 Maggio 2024
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